Il tai chi chuan

La parola Tai Chi Chuan in alcuni evoca memorie del lontano oriente, atmosfere silenziose e ovattate dove si aggirano figure di maestri dotati di incredibili poteri.
Per altri è solo un suono impronunciabile. Ma che cos'è esattamente?
Una danza? Una meditazione in movimento?
Un'arte marziale? Tutto questo e molto di più.
Nato come sistema di autodifesa, il Tai Chi Chuan rappresenta anche una raffinata forma di esercizio per la salute ed il benessere.
Questo e-book racconta:

  • Cosa è il Tai chi.
  • La storia del Tai chi.
  • I giusti aspetti per una buona pratica.
  • I requisiti per avere succeso nella pratica.
  • Dove, come, quando praticare.
  • I 10 fondamenti del Tai chi.
  • Le esperienze nella pratica (tratto dallo scritto del grande maestro Che Yen-Lin.
  • Prevenzione della salute con il Tai chi .

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Claudia Boni